南极通任唐

本文目录一览： 〖壹〗、练倒立有没有什么技巧?必须得特别有效一学就会。 〖贰〗、初学者怎样练好倒立 〖叁〗、怎么倒立最简单 练倒立有没有什么技巧?必须得特别有效一学就会。 〖壹〗、√高手心得 （一定要仔细酝酿，很有帮助哦）：双手倒立时要有一种感觉，就是把浑身力量都集中到两手上，这样有助于保持平衡。如果重心向前，手指要用力顶住，同时稍微抬头来拉肩。如果重心向后，就掌根用力，使一...